2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1537 kcal
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지방: 56.29g | 단백질: 78.26g | 탄수화물: 88.10g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Coraya Surimi Sticks, Gut & Günstig Mini Mozzarella. 점심 식사: Pringles Hot & Spicy, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe, Gut & Günstig Paniermehl, Ei, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt , Rote Paprika. 간식/기타: Kaufland Geflügelmortadella, Weißwein. 더보기
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2451 kcal
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운동:
가사 - 6 시간, 출근 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, Google Fit - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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