2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
|
2199 kcal
|
지방: 90.02g | 단백질: 141.86g | 탄수화물: 199.31g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2,5%, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Окей Груша Конференс, Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Юбилейное Печенье Традиционное, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Fish House Сёмга Слабосолёная Ломтики, Bornier Горчица Дижонская, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Варенька Варенье Клубничное, Оладьи на Кефире, Дивный Берег Тунец Холодного Копчения, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Реми Помидоры Красные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|