2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1386 kcal
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지방: 35.56g | 단백질: 56.56g | 탄수화물: 212.83g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Thai Kitchen Sweet Chili Sauce, Kikkoman Sojasauce, Thai Kitchen Hot Chili Sauce, Sellerie, Rote Paprika, Radieschen, Grüner Blattsalat, Coop Karma Dim Sum, Basmati-Reis. 간식/기타: Migros Skyr Himbeer, Malbuner Krustenschinken, Essiggurken. 더보기
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2263 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 57 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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