2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1225 kcal
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지방: 62.52g | 단백질: 97.61g | 탄수화물: 83.28g.
저녁 식사: Blueberries, Stonyfield Farm Double Cream Plain Yogurt, Celery, Woolworths Beechwood Smoked Gammon, Woolworths Peeled Prawns, Cooked Broccoli (from Fresh), Sweet Red Peppers , Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled), Woolworths Four Leaf Salad, Celery. 더보기
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2292 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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