2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1196 kcal
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지방: 28.19g | 단백질: 58.51g | 탄수화물: 179.19g.
아침 식사: Wholemeal Bread, Peanut Butter. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Smoked or Cured Ham, Woolworths Plain Rice Cake. Tea: Woolworths Queen Pineapple. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), White Rice, Green String Beans, Cauliflower , Grilled or Baked Pork Chop. 간식/기타: Woolworths Strawberries, Woolworths Low Fat Plain Yoghurt, Blueberries , Jacobs Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Black Tea, Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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