2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1223 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 80.63g | 탄수화물: 110.98g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Beerenmix, Kaufland Bio Basis-Müsli. 점심 식사: Frikadellen ohne Ei, Alnatura Rote Linsen Nudeln. 저녁 식사: Zuccini-Riccota Lasagne. 간식/기타: Clementinen, Kaffee mit Milch, Rinderzunge, K-Classic Gouda Light, Brunch Balance 15% Fett, Wasa Vollkorn. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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