2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1170 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 58.77g | 탄수화물: 96.51g.
아침 식사: Lifestyle Food Chia Seeds, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, PnP Smooth Peanut Butter, Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread. 점심 식사: Nectarines , Pawpaw. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Free Range Spicy Yoghurt Marinated Chicken Espetadas. 간식/기타: Cucumber (Peeled) . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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