2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 48 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
|
1699 kcal
|
지방: 61.95g | 단백질: 85.19g | 탄수화물: 187.49g.
아침 식사: Куриная Печень, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлебцы Полезные "Геркулес", Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. 점심 식사: Капуста Тушеная, Помидоры, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидорка Томатная Паста, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. 저녁 식사: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. 간식/기타: Protein Rex L-Carnitine, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Protein Rex L-Carnitine. 더보기
|
안정된 체중
|