2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1209 kcal
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지방: 25.59g | 단백질: 83.10g | 탄수화물: 160.07g.
아침 식사: ВкусВилл Хурма, Кофе с Молоком, Клуб Сыра Сыр Монастырский, Щедрые Хлебец Гречневый. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Националь Киноа. 저녁 식사: Молочная Сказка Кефир 1%, Жаркое из Свинины (Постное), Националь Булгур, Огурец (с Кожурой). 더보기
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2315 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.5 kg 감소하기
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