2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1159 kcal
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지방: 30.51g | 단백질: 105.38g | 탄수화물: 118.63g.
아침 식사: Pão com Manteiga, Mariza Canela em Pó , Café, Gororoba, Ovo Cozido, Sonda Ameixa Vermelha, Pimentão Verde, Tomates, Ecobras Tofu Firme. 점심 식사: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Antarctica Água Tônica, Macaxeira Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Tomates, Rabanetes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Cozido. 간식/기타: Cacau em Pó (Não Adocicado), Turma da Mônica Maçã, Dux Whey Protein Isolado Coco, Uvas-Passas (sem Sementes), Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas, Castanhas de Caju. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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