Прошла неделя ПП, какой точно изначально был вес, остаётся долько догадываться, потому что не взвешивался. Вчера было ДР и позволили себе ужин вполне ППшный, морепродукты, курица и овощи на гриле + полусухое красное.
|
96 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
|
1211 kcal
|
지방: 49.12g | 단백질: 57.57g | 탄수화물: 138.04g.
아침 식사: Медовый Край Мёд Разнотравье, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Рис Отварной. 간식/기타: Банан, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|