2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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4333 kcal
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지방: 72.91g | 단백질: 392.34g | 탄수화물: 522.63g.
아침 식사: マイプロテイン ロールドオーツ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋, VALX EAA9. 점심 식사: 山芋, 山芋, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ソイプロテイン. 저녁 식사: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 卵, クルミ, 砂肝. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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