2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1103 kcal
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지방: 39.01g | 단백질: 117.02g | 탄수화물: 74.95g.
점심 식사: 白帶魚, 菠菜苗, 巴沙魚, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸, 黑芝麻, 黃秋葵, 黑豆麵, 毛豆. 저녁 식사: 綠豆芽, 洋蔥, 黑豆麵, 糙米餅, Lindt 99%巧克力, 杏仁. 간식/기타: 蘋果醋, 檸檬汁, 綠茶, 美白產品. 더보기
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1653 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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