2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
|
1409 kcal
|
지방: 51.10g | 단백질: 49.62g | 탄수화물: 193.39g.
아침 식사: Kinder Delice, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Olive Verdi, Cavolo Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Nero, Capocollo, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Mulino Bianco Abbracci, Pane Comune, Nutella Nutella, Latte Scremato. 더보기
|
|
1814 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 앉아있기 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간 10 분, 서있기 - 20 분, 운전 - 35 분, 숙면 - 10 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 53 분, 스탠딩 - 1 시간 55 분, 읽기 - 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|