2013년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 21일:
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1747 kcal
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지방: 67.31g | 단백질: 91.39g | 탄수화물: 183.79g.
아침 식사: Fruttil Fruttosio Puro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Macine. 점심 식사: Caffè (dalla Moca), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Misura Spaghetti Integrali Fibrextra, Casa Modena Teneroni di Prosciutto Cotto. 저녁 식사: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Tonno al Forno o alla Griglia, Pane Italiano, Vino Rosso da Tavola, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta. 간식/기타: Finocchio. 더보기
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2710 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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