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vron_78
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2021년 01월 20일
vron_78님의 저널, 2021년 01월 20일
vron_78 님의 프로필
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2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.5 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
11.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 20일:
1097 kcal
지방: 19.76g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 200.04g.
아침 식사:
Berries.
점심 식사:
Bean Soup.
저녁 식사:
Kale , Tomatoes, Onions , Chickpeas.
간식/기타:
Plums , Plums .
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2106 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 7 시간.
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안정된 체중
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