2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1280 kcal
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지방: 58.44g | 단백질: 60.72g | 탄수화물: 133.35g.
아침 식사: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Banana-Maçã. 점심 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Estrogonofe de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Frimesa Steak de Frango Empanado, Aurora Linguiça Calabresa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 간식/기타: Marilan Magic Toast Peito de Peru. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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