PacoParker님의 저널, 2021년 01월 19일

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Segundo día de Definición

76.7 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 1.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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Hey bro, enseñame rutinas para definir

2021년 01월 19일 작성이: EdgarCaFlo

Edgar no existe eso de "rutinas para definir" la definición se logra por medio de la dieta, el entrenamiento con pesas solo ayuda a preservar tu masa muscular y se logra trabajando en rangos de hipertrofia o fuerza(12-8 y 3-6)

2021년 01월 19일 작성이: gamezshuffler


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