2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1540 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 127.77g | 탄수화물: 136.79g.
아침 식사: Barra Mansa Leite Desnatado , Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Molho de Carne, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 간식/기타: Garoto Serenata de Amor, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3594 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 48 분, Dormir - 4 시간, Google Fit - 8 시간 42 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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