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Guten Morgen! nun habe ich einen Plan um zu meinem Wunschgewicht zu kommen: abends low carb und das Abendessen gibt es nun um 18.00 Uhr. bin nämlich oft eine Nachtesserin, da ich noch nie zu festen Zeiten gegessen habe. ging auch Jahre lang gut, doch in der Schwangerschaft habe ich >26 KG zugelegt 13,6 sind noch da....chakkkkaaa wir schaffen das!
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83.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1329 kcal
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지방: 46.58g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 157.92g.
아침 식사: Mandeln, Kaffee mit Milch und Zucker, Gletscherkrone Dinkel Porridge Klassisch, Medjool Datteln. 점심 식사: Edeka Kalamata Oliven, Möhren, Ofengemüse, Calamari Gegrillt, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. 저녁 식사: Grüne Oliven, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Käse, Spiegelei. 간식/기타: Vitamalz Malzbier , Medjool Datteln. 더보기
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안정된 체중
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