2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1558 kcal
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지방: 93.33g | 단백질: 53.83g | 탄수화물: 119.41g.
아침 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Waitrose 1 Ham Hock, Egg and Potato Salad (Waitrose). 저녁 식사: Twinings Lemon & Ginger Tea, Roast Chicken Soup. 간식/기타: Twinings Lemon & Ginger Tea, Bonne Maman Chocolate Mousse, Crisps. 더보기
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2044 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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