2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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877 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 75.29g | 탄수화물: 65.00g.
아침 식사: Melão, Camil Bolacha de Arroz Integral. 점심 식사: Cenouras, Purê de Batata, Beterrabas, Brócolis, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Nuggets de Frango, Seara Moela de Frango, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 간식/기타: Bio2 Cranberry + 7 Castanhas, Camil Bolacha de Arroz Integral. 더보기
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