2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1766 kcal
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지방: 84.99g | 단백질: 73.48g | 탄수화물: 181.92g.
아침 식사: Tarta Банановый Торт , Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Гринвиль Буряк Вареный , Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Хурма, Творог 5%. 간식/기타: Сыр, Алан Колбаса Московская, НБХЗ Батон Молочный , Кофе с Молоком и Сахаром, Золотой Век Халва Ванильная в Глазури . 더보기
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1678 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 4 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 31 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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