rafaelviegas43님의 저널, 2021년 01월 19일

rafaelviegas43 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.1 kg 지금까지 감소한: 9 kg. 남은양: 10.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:

1807 kcal

지방: 62.53g | 단백질: 173.05g | 탄수화물: 139.13g. 아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 점심 식사: Swift Peito Temperado, Giraffas Mandioca, Swift Filezinho Sassami Empanado. 저녁 식사: Liv Up Posta de Salmão Assado. 더보기

925 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기

주 2.8 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

rafaelviegas43님의 체중기록

전체 내역보기

rafaelviegas43님의 저널, 2021년 01월 19일

댓글달기

rafaelviegas43님의 체중기록