2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1401 kcal
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지방: 57.68g | 단백질: 76.53g | 탄수화물: 138.09g.
아침 식사: Сливочное Масло, Сахар, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . 점심 식사: Куриный Бульон, Укроп, ЭГО Сметана 15%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макфа Гречка Экстра. 저녁 식사: ЭГО Сметана 15%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Крупа Манная , Яйцо, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. 간식/기타: Жареное Яйцо, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Яблоко Зеленое. 더보기
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1739 kcal
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운동:
모유 수유 - 4 시간, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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