2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1388 kcal
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지방: 74.29g | 단백질: 58.81g | 탄수화물: 114.78g.
아침 식사: Alpro Soya Light, Milka Darkmilk Alpenmilch. 점심 식사: Danone Mypro, Kelly's Mexicanos Würzig Pikant, Efko Fisolensalat, Gemischter Salat, Frosta Paella , Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Barilla Penne Rigate, SPAR Vital Artischocken Herzen ohne Öl, Barszcz Czerwony, Pierogi Ruskie. 저녁 식사: SPAR Klare Gemüse Suppe , Kajnok Spaghetti Slim, Rispentomaten, Frische Schweinefleischwurst, Zucchini. 간식/기타: Milka Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell. 더보기
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1449 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 8 분, 휴식 - 12 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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