2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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2447 kcal
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지방: 90.33g | 단백질: 96.34g | 탄수화물: 218.28g.
아침 식사: Пирог с сыром, творогом и шпинатом, Слабое Кофе с Сахаром. 점심 식사: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Большая Кружка Сметана 15%, Борщ со Свининой. 저녁 식사: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Lay's Чипсы с Крабом, 3 Корочки Сухарики Холодец с Хреном , Buitoni Пицца Ассорти , Kronenbourg Пиво. 간식/기타: Карат Творог Зерненый 4%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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