2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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3187 kcal
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지방: 63.93g | 단백질: 185.14g | 탄수화물: 453.38g.
아침 식사: Hacendado Cacao Puro, Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Queso para Untar Light, Supersol Pan de Viena, Hacendado Espelta 0% Azúcares Añadidos, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, MyProtein Glutamina, Myprotein Green Superfood Blend, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Manzanas Rojas Deliciosas, Kiwi, Milbona Queso Fresco Batido 0%, HSN Foods Oat Flour 2.0 Tarta de Queso de Fresa. 점심 식사: Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Lidl Tortitas de Arroz, Gelatelli Helado de Pistacho, Pimiento Rojo, Verdifresh Ensalada Gourmet, Palmera, Berenjena, HSN Sports Evocasein 2.0 Vainilla. 저녁 식사: Hacendado Leche de Almendras Zero, MyProtein Harina de Avena de Chocolate, Vitasa Bami Goreng, Hacendado Coco Rallado, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete, Huevo. 간식/기타: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Corn Flakes, Hacendado Leche Entera, Banana, Hacendado Espelta 0% Azúcares Añadidos, HSN Foods Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Cereal Mix 0%, Lidl Arándanos Congelados, Milbona Yogur Línea Natural , Milbona Bifidus 0% Edulcorado. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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