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🤔 Wenigstens nicht mehr geworden
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114.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 39.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1709 kcal
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지방: 67.92g | 단백질: 108.97g | 탄수화물: 157.99g.
아침 식사: Nutella Nutella, Schweizer Käse (Fettarm), Ei, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten. 점심 식사: Marmelade, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten , Géramont Cremig Leicht 16%, Wiltmann Bio Geflügel Lyoner Fein. 저녁 식사: Lindt Lindor Kugeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Belbake Paniermehl, Butter, Kartoffelbrei, Landjunker Kassler Lachs , Gekochter Rosenkohl. 간식/기타: Hammermühle Tassenküchlein Schoko, Pomelo, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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213 kcal
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운동:
출근 - 6 시간, 자전거 (사이클) - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 30 분, 가사 - 1 시간, Samsung Health - 13 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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