2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
|
1102 kcal
|
지방: 57.81g | 단백질: 83.86g | 탄수화물: 62.20g.
점심 식사: Woolworths Beef Biltong Sliced. 저녁 식사: Woolworths Rosa Tomatoes, Stonyfield Farm Double Cream Plain Yogurt, Blueberries, Celery, Woolworths Four Leaf Salad, Cucumber (Peeled), Extra Virgin Olive Oil, Hard-Boiled Egg . 더보기
|
|
2301 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|