2013년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 20일:
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2170 kcal
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지방: 54.60g | 단백질: 100.76g | 탄수화물: 322.89g.
아침 식사: Honey, Solgar Calcium Magnesium Citrate, Lewis Labs Lewis Labs Brewer's Yeast, Spirulina Seaweed (Dried), Bananas, Fennel Seed, Cinnamon, Strawberries, Kelp Seaweed, Bills own home made 1oz Raw Ginger Juice organic, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Vanilla Extract, Blueberries. 점심 식사: Tilapia (Fish), Trader Joe's Premium Salmon Burgers, By bee Foods Organic Mixed Vegetable with shelled edamame. 저녁 식사: Bananas, Sue Bee Honey (1Tbsp, 21g). 간식/기타: Bills own home made 1oz Raw Ginger Juice organic, Rum, Sue Bee Honey (1Tbsp, 21g), ciao Bella Ciao bella Costco coconut, Ciao Bella Ciao Bella Sorbet Mini Cup Blood Orange, Extra Large Kirkland Signature Peanuts, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). 더보기
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안정된 체중
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