2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1268 kcal
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지방: 44.24g | 단백질: 55.96g | 탄수화물: 161.97g.
아침 식사: Weintrauben, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Äpfel. 점심 식사: Kürbissuppe, Kartoffelsuppe, Iglo Feldfrisch Garten-Gemüse, K-Classic Putenschnitzel Paniert, Bratkartoffeln. 저녁 식사: Leerdammer Original, DM Bio Streichcreme Toskana, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g). 더보기
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1682 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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