2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1444 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 123.39g | 탄수화물: 140.99g.
아침 식사: Harry Protein Toastbrötchen, Eiklar, Mandarine, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: Hokkaido Kürbis, Naturreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Couscous (Gekocht), Kirschtomaten, Eiklar, Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch in Sonnenblumenöl, Couscous (Gekocht). 간식/기타: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Mandarine, Lindt Lindor Milch Kugeln, Grafschafter Vollkorn Toast, Wehle Peanut Butter Smooth. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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