2013년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 20일:
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2081 kcal
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지방: 113.09g | 단백질: 88.92g | 탄수화물: 182.62g.
아침 식사: Granix Galletitas Crackers con Salvado, La Serenísima Queso Port Salut Light, La Campagnola Mermelada de Frutilla, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos). 점심 식사: Carne Asada, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Helado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas, Chorizo. 저녁 식사: Arcor Aceite de Maíz, Cocidos Escarola (Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, La Serenísima Queso Port Salut, Huevo. 간식/기타: Arcor Pepas, Pastelillos de Chocolate. 더보기
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1866 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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