2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1255 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 100.15g | 탄수화물: 129.36g.
아침 식사: SPAR Low Fat Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Chicken Drumstick, Cooked Pumpkin (from Fresh). 저녁 식사: Whole Wheat Macaroni, Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Woolworths Fat Free Peach Yogurt, Apples , Chocolate Coated Granola Bar, Biltong. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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