2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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2277 kcal
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지방: 48.33g | 단백질: 207.78g | 탄수화물: 255.29g.
아침 식사: Peanut Butter Smooth, Eiweißbrot, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Kernige Haferflocken, Kaufland Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Süßkartoffel, Aldi Putensteak. 저녁 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Bon-Ri Basmati Reis, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Aceto Balsamico Di Modena. 간식/기타: Premier Protein Protein Bar Deluxe White Chocolate Vanilla, Premier Protein Chocolate Caramel, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate, Dextro Energy Traubenzucker. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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