2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1083 kcal
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지방: 36.57g | 단백질: 41.34g | 탄수화물: 148.61g.
아침 식사: Coffee with Milk, Cinnamon , Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Lifestyle Food Chia Seeds, Woolworths Fat Free Milk, Jungle Oat Bran. 점심 식사: Carrots , Nectarines , Pawpaw. 저녁 식사: PnP Smooth Peanut Butter, Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread, Woolworths Green Vegetable Medley. 간식/기타: Woolworths Crunchy Munchie Red Apples . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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