2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1339 kcal
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지방: 67.58g | 단백질: 67.88g | 탄수화물: 116.88g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Iogurte Natural (Leite Integral), Melancia, Ovo (Inteiro), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Camil Lentilha Pronta, Piracanjuba Creme de Leite, Macarrão com Molho de Carne, Great Value Coxinha de Frango, Músculo Bovino, Manteiga (com Sal). 저녁 식사: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza de Queijo de Massa Fina. 간식/기타: Xandô Leite Desnatado , Sabor Caseiro Pão de Mandioca. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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