2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1797 kcal
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지방: 40.26g | 단백질: 137.42g | 탄수화물: 221.52g.
아침 식사: 早安美芝城 花生吐司, 瑞穗 低脂鮮乳 (400毫升), 美諾士 酥脆喜悅脆片. 점심 식사: 魚蛋, 洋蔥, 高麗菜, 空心菜, 白飯, 白帶魚. 저녁 식사: 虎牌 老舖一番麵線, 高麗菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. 간식/기타: 健達 (kinder) 牛奶巧克力 (12,5克), 家樂福 小番茄, 腰果. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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