2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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1352 kcal
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지방: 45.05g | 단백질: 76.90g | 탄수화물: 168.60g.
아침 식사: 咖啡, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 威德 健康益生菌. 점심 식사: 鹹鴨蛋, 低溫烹調雞胸隨手包 香蒜海鹽, 蒟蒻麵, 結球萵苣, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 超嫩豆腐, Costco 酪梨油, 飯, 綠豆芽, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 水煮蛋, 烤地瓜. 간식/기타: Haribo 小熊軟糖, 客萊斯麥 多穀物雜糧吐司, 垂坤 沙茶辣豆干, 芭樂. 더보기
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주 12.3 kg 감소하기
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