2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
133.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
|
1707 kcal
|
지방: 67.32g | 단백질: 89.04g | 탄수화물: 181.08g.
아침 식사: Finn Crisp Криспы Ржаные, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Масло Рыбное с Осетром и Треской, Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Маскарад, Жареное Яйцо. 점심 식사: Barilla Макароны Отварные, Соусом Песто, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красные Помидоры, Сыр Фета. 저녁 식사: Сыр Фета, Красные Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Филе Грудки Индейки, Шампиньоны Жареные, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Соусом Песто. 간식/기타: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Ашан Киви Сушеный, Кумкват, Сушеное Манго. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|