2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1024 kcal
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지방: 31.39g | 단백질: 64.75g | 탄수화물: 125.85g.
아침 식사: Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, União Adoçante Sucralose, Café, San Mar Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Turma da Mônica Maçã. 점심 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml), Pepino Japonês, Berinjela Cozida, Bife de Fígado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml), Campo Belo Feijão Bolinha, Campo Belo Feijão Bolinha, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Legumes Cozidos. 간식/기타: Tres Chocolatto, Triunfo Bolacha Água e Sal, União Adoçante Sucralose, Café, Banana Prata. 더보기
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2881 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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