2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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937 kcal
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지방: 36.44g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 89.22g.
아침 식사: Café, Ovo Mexido, Pão de Forma. 점심 식사: Brócolis Cozido, Rabanetes, Pão de Alho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tomates, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Whey Protein, Brócolis, Ecobras Tofu Firme, Ovo Frito sem Gordura, Natural da Vaca Queijo Coalho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vida Veg Bebida de Coco, Quaker Farelo de Aveia, Alca Foods All Fibrous, Mariza Canela em Pó , Morangos Congelados Não Adocicado, Banana-da-Terra Madura Fervida. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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