2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1442 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 129.53g | 탄수화물: 58.78g.
아침 식사: Nespresso Café. 점심 식사: Café, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Pepino Japonês, Antepasto de Berinjela, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. 저녁 식사: Subway Tomate, Pepino Japonês, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Antepasto de Berinjela, Picanha sem Gordura. 간식/기타: Leader Nutrition Hi Protein Bar. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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