2021년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 19일:
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4468 kcal
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지방: 81.22g | 단백질: 408.48g | 탄수화물: 504.24g.
아침 식사: VALX EAA9. 점심 식사: 卵, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ご飯, 山芋, ファミリーマート ひとくちこしあん大福. 저녁 식사: トップバリュ 純米料理酒, 砂肝, クルミ, 卵. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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