2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
|
1573 kcal
|
지방: 20.90g | 단백질: 107.04g | 탄수화물: 215.65g.
아침 식사: Philadelphia Cream Cheese, Queensberry Geléia de Amora, Marilan Torrada Magic Toast, Panettone, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Mexerica, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Brócolis, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Penne. 저녁 식사: Royal Gelatina Sabor Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Maçã, Água com Limão, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Morango. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|