2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 60.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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1420 kcal
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지방: 49.15g | 단백질: 52.74g | 탄수화물: 194.85g.
아침 식사: Coffee with Milk, PnP Ginger Biscuits. 점심 식사: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Basmati Rice (Cooked), Fruitcake . 저녁 식사: Tea with Milk, Bakers Ginger Biscuits, PnP Ginger Biscuits. 간식/기타: Woolworths Beef Biltong Snapsticks, Bakers Ginger Biscuits, Truda Go-Slo's , Nestle Milkybar Krackle, Amajoya Buttermilk Candy with Milk Chocolate. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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