2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.0 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
|
2316 kcal
|
지방: 74.33g | 단백질: 125.48g | 탄수화물: 301.40g.
아침 식사: Orgain Organic Protein & Probiotics, Diced Avocado, Wawona Organic Daybreak Blend, Oat Milk, Simple Truth Organic Free Range Hard Boiled Eggs. 점심 식사: Laughing Cow Original Creamy Swiss Wedges, Kingsburg Orchards Apple Pear, Blueberries , Ham and Cheese Croissant Sandwich. 저녁 식사: Twin Dragon Egg Roll Wrappers, Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Onions, Garlic, Cabbage, Carrots, Noodles, Soy Sauce. 간식/기타: Lowfat Strawberry Kefir, Kirkland Signature Organic Eggs, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 더보기
|
|
3044 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 15% incline walk - 1 시간. 더보기
|
안정된 체중
|