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2009년 03월 12일
slkwhitis님의 저널, 2009년 03월 12일
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2009년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
9.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2009년 03월 12일:
497 kcal
지방: 14.89g | 단백질: 37.09g | 탄수화물: 55.61g.
아침 식사:
low fat peanut butter.
점심 식사:
turkey chili.
저녁 식사:
turkey chili.
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3273 kcal
운동:
painting - 1 시간, childcare - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, gazelle - 1 시간 52 분, 가사 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 38 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분.
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