2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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940 kcal
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지방: 32.54g | 단백질: 43.53g | 탄수화물: 122.10g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Nolac , Hortifruti Abacate. 점심 식사: Bom Peixe Filé de Merluza, Cenouras, Abobrinha Cozida, Repolho-Roxo, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Maçã. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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